【ニキビ予防】赤みや色素沈着を防ぐ＆跡のカバー力抜群！おすすめファンデーショントップ３

顔にニキビができるとポコッと目立ったり、それが治ってもニキビ跡でへこみや赤みが出たりと、これらを上手くカバーするのって一苦労ですよね…。

でも、ニキビ・ニキビ跡の原因と対策、また選ぶべきファンデーションを間違えなければ、肌の炎症を抑えながらもニキビのできにくい肌環境へ育てることができ、肌をキレイに見せることができますよ♪

そしてさらに、肌負担が少なく美容・保湿成分配合のファンデーションでカバーすれば、腹老化を防ぐことにも期待できるんです♪

そこで今回は、ニキビの原因やカバーの仕方、またニキビ肌に必要な成分が配合されたおすすめのファンデーションを、ランキング形式で紹介します♡

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ニキビができづらい肌環境を整えて、アナタの理想肌を作りましょう！

そもそもニキビができる原因って？

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すでにニキビの原因や対策を知っているアナタは、先におすすめのファンデーション icon-arrow-down をチェックしましょう♪

ニキビって、皮脂の過剰分泌が最大の要因だと思われがちですが、必ずしも皮脂が多いからといって発症するワケではありません！

それは私も含め、乾燥肌や皮脂の少ない頬でもニキビができる人は多くいますよね？

そもそもニキビができるキッカケとは、毛穴の出口の角質が厚くなって毛穴を塞いでしまうことにあり、塞がれた毛穴の中では、皮脂が詰まってアクネ菌が過剰に繁殖することでニキビになるんです。

だから、乾燥肌でもニキビができる原因はこのためなんです！

では「アクネ菌を殺菌すればいいでしょ？」と思いがちですが、アクネ菌はそもそも肌の常在菌で肌表面のバランスを正常に保つ働きを担っているから、過度な殺菌は肌環境を壊してしまうことに繋がってしまうんです(´ﾍ｀；)

では、本当のニキビの原因が何かというと、ホルモンバランスの乱れや免疫低下と言われていて、こういった体内バランスの乱れには、ストレスや不規則な生活・食事の偏り・睡眠不足・運動不足など、生活環境が大きく影響しているんです。

またさらに、肌に直接つける油分の多いファンデーションなどが追い討ちになって毛穴を塞ぎやすくする要因に繋がるので、様々な角度から見直していくことがポイントになります！

bibi

アナタのできる範囲で生活環境を改善しながら、ファンデーションを見直すことが健やかな肌への近道です♪

これがニキビを防ぐ６つの方法！

では、ニキビの発症を防ぐための具体的な方法はどんなことがあるのか、６つ簡単にまとめてご紹介します！

１、できることならメイクをお休み

ニキビが複数箇所に出来ていてメイクでカバーできなかったり、炎症がひどく赤ら顔になってしまったなら、メイクをせずに素肌の状態で休ませることも重要！

とはいえ、仕事などでメイクをしなければならないケースもあるので、そういった場合には肌負担の少ないパウダーorプレストタイプのミネラルファンデーションを使って、肌への刺激を減らすよう心がけてください。

プレストタイプなら、持ち運びも便利でいつでもメイク直しできるから優秀ですよ♪

またメイク中は、肌をこすりがちなパフで塗るのではなくパウダーファンデーション専用の肌負担が少ないブラシで仕上げれば、肌への刺激も少なくてキレイに塗れるからオススメです！

２、メイクポーチに入っている化粧品の見直し

もし最近、急にニキビが出だしたアナタは、化粧品を変えたりしていませんか？

実は数あるコスメの中には、肌負担を無視して仕上がりを良くするためだけに、界面活性剤・シリコン・合成ポリマー・紫外線吸収剤などの、肌負担の大きい添加物を含んだモノが販売されていることがあります。

特に製造上、油分・水分と混ぜて作る必要のある、一般的なリキッドタイプのファンデーションにはその傾向が強いので、成分表をしっかりチェックしておきましょう！

ちなみにコスメの成分については「【肌に危険な成分？】注意すべき添加物 icon-arrow-right 」記事で、詳しくご紹介しています！

もし「買ったばかりで勿体ないから…。」といった理由で使い続けると、その期間中ずっと肌に負担をかけることになりニキビの炎症が進んで、最悪の場合にはクレーター状のニキビ跡、さらには乾燥肌や肌老化まで引き起こす原因になることも…。

心当たりがあるなら、肌に低刺激で保湿力のある化粧品に見直すことをおすすめします！

また余談ですが、スキンケアする時に美容液の浸透を促すため、肌をパッティングしていませんか？

肌にニキビができている時は特に敏感な状態なので、そこに強い刺激を与えると余計にニキビが悪化して炎症を進めてしまう原因に繋がります。

パッティングは控えて、手のひらで顔を包み込むように肌を優しく５〜１０秒押さえながら浸透させましょう！

３、生理前ニキビを防ぐためにピーリングコスメを活用

ニキビを防ごうと、スキンケアをしっかり行って生活を見直していても、できてしまうことが…。

それはだいたい生理前が多く、ホルモンバランスの変化によってニキビができやすく悪化しやすい時期なんです！

これは、黄体ホルモンが皮脂分泌を活発にさせることが大きく関わっています。

そんなときにはピーリングを取り入れることが効果的で、ピーリングには余分な角質をはがす作用があるので、ニキビの原因となる毛穴詰まりが起きにくくなるんですよ★

また、ピーリングコスメには拭き取りタイプや洗い流しタイプなどいろいろありますが、肌に優しいのはミルクかジェルの洗い流しタイプがオススメ！

普段から週に１〜２回のピーリングケアを取り入れて、生理前のニキビ予防を心がけると良いですよ♪

４、油分の多い食生活の見直し

ニキビができやすい肌には、食事にも注意する必要があります！

実は過剰な皮脂の分泌は、油を栄養としているアクネ菌を増殖させる原因に繋がるので、その要因となりやすい油分の多い食事は控えましょう！

特にジャンクフード・お菓子・炭水化物など、偏った食事を続けることは肌の大敵。

できれば、野菜・果物でビタミンを摂ることでニキビの予防はもちろんのこと、抗酸化作用・美白作用・血行促進・コラーゲン生成など肌にとって嬉しい成分を意識的に取り入れてください！

さらに肉・魚・大豆食品などのタンパク質も摂れば、肌細胞を作ったり、代謝を高めて肌のターンオーバーの働きを整えてくれます♪

日々、バランスの良い食事を心がけて、健やかな肌環境をキープすることが重要です♡

５、１日最低６時間以上の十分な睡眠時間

前段でもご紹介しましたが、ニキビにはホルモンの乱れが大きく関わっているので、日々のホルモンバランスを整えるためには、規則正しい生活を送ることもポイントになります。

アナタも経験があると思いますが、睡眠不足が続くと肌の免疫力が低下してニキビができやすくなるのはそういうこと！

しかも、ニキビが大きく腫れやすくなる傾向にあるので注意が必要なんですΣ(ﾟﾛﾟ;)

ニキビを予防するためには、毎日６時間以上の睡眠を確保した方がいいので、仕事で帰宅が遅くなった日も、食事の用意や入浴に時間をかけるよりも、それらは手早く済ませて早く就寝してください！

またニキビのことを考えたら、寝不足なのに無理して毎朝早起きしてお弁当や朝活をするのもオススメではありません。

極論を言えば、肌環境のことを考えると食事より睡眠の方が大事です。

では、「一日６時間以上寝ていれば何時に寝てもいいの？」というとそうワケではなくて、就寝時刻がまちまちだと体内時計が乱れてしまい、肌の再生に関わる成長ホルモンの分泌に影響を及ぼしてしまいます。

それを防ぐためにも、同じ時間に寝て同じ時間に起きるといった規則正しさも必要になってきます。

決めた時間から、一日最低６時間以上の睡眠をとるように意識してみてください♪

６、油分が少なくニキビ予防・保湿・美容成分配合のファンデーションを選ぶ

ファンデーションの中にも様々なタイプがあることは知っていると思いますが、例えば油分を多く含んだクリームタイプのファンデーションを使うとニキビが悪化するケースがあります。

前段でもご紹介しましたが、アクネ菌は油を栄養にして増殖するので、ニキビができやすくなる原因に繋がってしまうんです。

特に脂性肌でニキビに悩んでいる人は、余分な皮脂を吸収してくれるパウダーファンデーションを使った方が、ニキビ予防に期待できるんですよ！

またさらに、最近のファンデーション成分の中には、ニキビ予防・炎症抑制（赤み）・コラーゲン生成・また抗酸化作用のあるビタミンC誘導体や、肌の保湿物質全体の約４０％を担っていて、外的から身を守るバリア機能を備えたセラミドなどの、美容成分がたっぷり配合された優秀なファンデーションがあるんです！

ニキビ対策は当たり前としてプラスαで、年齢を重ねることによって訪れる肌トラブルも合わせて、美容・保湿成分が配合されたファンデーションを選べば、５年後・１０年後の肌環境に差が付けられます♪

ビタミンC・セラミドなどの美容成分は食事で補えないの？

悩める女子

ニキビ予防に有効な、ビタミンCやセラミドが必要なことはわかったけど、食事で補うことはできないの？

皮脂の分泌を抑えたり、肌の保湿やバリア機能を高めるために必要な、ビタミンC・セラミドなどをはじめとした美容・保湿成分を、化粧品以外の食事で補えたら良いと思いますよね？

でも実は、これらの成分を食事で補おうとしても、分子が大き過ぎて体内に吸収されることはほとんどありません。

つまり体の中から美容・保湿成分を効率良く摂り入れることはとっても難しいんです！

逆に、皮膚から直接吸収された場合は、約９０％もの成分を摂り入れることができるので、化粧品で補うのがオススメ！

特に効率的な補給方法としては、一日中長時間付けていることの多いファンデーションを活用すること！

ビタミンC誘導体・セラミドなどの美容・保湿成分が配合され、さらには色素沈着を防ぐためにUVカットに優れた無添加ファンデーションを選べば、ニキビ予防や肌環境の改善に期待できます★

bibi

ファンデーションは長時間つけることが多いから、うってつけですよね♪

ニキビ悩みにおすすめのファンデーションはコレ♡

前段で、ニキビ予防対策を６つご紹介しましたが、まずは手軽に始められるコスメを見直すことが簡単で効果的だと言えます！

特にファンデーションは、１日に１０時間以上も肌と密着するアイテムの１つなので、ファンデーションの成分を見直せば肌環境の変化に期待できます♪

そこで、私が実際に使ってみて成分や仕上がりが特に良かったミネラルファンデーションをご紹介します♡

仕上がりも満足でおすすめできるミネラルファンデーショントップ３

そもそもミネラルファンデーションは、リキッド・BBクリームにありがちな合成界面活性剤・シリコン・保存料などの成分を配合することがほぼ無くて、肌にとっても優しいファンデーションなんです♪

ただ、パウダー特有のマッドな仕上がりやメイク崩れを心配される方も多いみたいで、苦手だという声も…。

でも実は、塗ってから１時間ほど時間が経つことで皮脂とパウダーが馴染み、リキッドファンデーションに近い仕上がりになるモノもあるんです♪

実際に私が使って感じたことをレビュー記事として全てまとめているので、チェックしてみてくださいね♡

ミネラルパウダリーファンデーション（トゥヴェ－ル）

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■ファンデに求める絶対に譲れない判断基準！

カバー力	（4.5点）
メイク崩れ	（3.5点）
ナチュラル感	（4.5点）
ノンダメージ力	（5.0点）
合計点	17.5点

■ファンデを選ぶ重要なポイント！

容量（本商品）	12g
美容成分	ミネラル100%＋17種類の美容成分（ヒアルロン酸・セラミド・アミノ酸・ビタミンC誘導体）
無添加	完全無添加（シリコン・ケミカル・重金属類排除）
SPF・PA	SPF30・PA++
カラー数	4色
本商品の消費日数	約2ヶ月
送料	無料
初回購入価格	2,260円（税込）
本商品価格	2,860円（税込）
1ヶ月のコスト	約1,280円（税込）※300円オフ使用（リピートOK）

■第１位に選んだ理由

肌負担の大きい合成香料・石油系鉱物油・タール系色素を排除して肌に優しい
ミネラル１００％の無添加だから５〜１０年後も素肌がキレイ
ビタミンC誘導体配合なのでニキビ・肌老化を予防
保湿・美容成分・バリア機能のセラミド・ヒアルロン酸など有効成分配合
パウダーなのに皮脂と馴染むとリキッドのようなナチュラル肌へ
価格が安くてコスパも高く続けやすい
icon-check-square-oプレストタイプで持ち運び便利
カラーが合わなければ色交換OK
icon-check-square-o全額返金保証が付いてるから試しやすくて安心

ミネラルファンデーション（エトヴォス）

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■ファンデに求める絶対に譲れない判断基準！

カバー力	（4.0点）
メイク崩れ	（3.5点）
ナチュラル感	（4.5点）
ノンダメージ力	（4.5点）
合計点	16.5点

■ファンデを選ぶ重要なポイント！

容量（お試し）	マットスムース0.8・ナイトミネラルg1g
容量（本商品）	4g
美容成分	お試しスキンケア（セラミド・ヒアルロン酸など）
無添加	シリコン・鉱物油・紫外線吸収剤・タルク・タール系色素・石油系界面活性剤・パラベン
SPF・PA	SPF30・PA++
カラー数	4色
本商品の消費日数	約2.5ヶ月
送料	無料
初回購入価格	1,994円（税込）
本商品価格	3,240円（税込）
1ヶ月のコスト	約1,296円（税込）

■第２位に選んだ理由

ファンデ成分がシンプルで肌負担が少ない
icon-check-square-o美容皮膚科でも採用される信頼性
icon-check-square-o脂性肌でも余分な皮脂を吸収して肌サラサラ
敏感肌でも安心して使える
パウダーなのにツヤ肌が簡単に作れる
１つ２,０００円以上するブラシが付いてきてお得
icon-check-square-o１０時間以上も紫外線対策ができる
セラミド・ヒアルロン酸配合のスキンケアセット付き
icon-check-square-oファンデに美容成分が配合されているとなお良かったので２位

ビューティフルスキン（スキンキュア・ラボ）

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■ファンデに求める絶対に譲れない判断基準！

カバー力	（4.0点）
メイク崩れ	（3.5点）
ナチュラル感	（4.0点）
ノンダメージ力	（5.0点）
合計点	16.5点

■ファンデを選ぶ重要なポイント！

容量（お試し）	下地0.5g・ファンデ0.5g×2・フェイスパウダー0.5g
容量（本商品）	8g
美容成分	-
無添加	完全無添加
SPF・PA	SPF15・PA++
カラー数	5色
本商品の消費日数	約3.5ヶ月
送料	無料
お試し価格	1,404円（税込）
本商品価格	4,104円（税込）
1ヶ月のコスト	約1,172円（税込）

■第３位に選んだ理由

たった５つの成分でできていて肌負担がない
敏感肌やアトピーでも安心して使える
icon-check-square-o皮膚科医が作って医療現場でも採用
皮脂と馴染むと密着力が増して崩れにくい
セミマッドな仕上がりで時間が経つと自然なツヤ感へ
icon-check-square-o安全性の高いファンデだけど１〜２位と比べるとカバー力や美容成分に劣るので３位

仕上がりも満足でおすすめできるリキッドファンデーショントップ３

前段では、肌に優しく仕上がりもキレイなミネラルファンデーションをご紹介しましたが、「どうしてもリキッドファンデーションじゃないとムリ…！」というアナタはこちら！

ちなみに前置きとして、リキッドファンデーション・BBクリームはそもそもで、完全無添加で作ることのできないファンデーションなんです。

その理由としては製造上、必ず水と油を混ぜる必要があり、そうなると細菌の繁殖の恐れが出てきて、そのための防腐剤も必要になったりと…、様々な要素が交わり添加物を使わざる負えないモノなのです。

ではその制約の中で、いかに肌負担となる添加物を抑えつつ品質を保ち、私たちが必要とするファンデーション機能を発揮できるのかがコスメ選びのポイントになってきます★

そこで私が、これまで多くのリキッド・BBクリームなどを試してきた中で、おすすめするモノだけを選んでご紹介します♡

薬用クリアエステヴェール（マキアレイベル）

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■ファンデに求める絶対に譲れない判断基準！

カバー力	（5.0点）
メイク崩れ	（5.0点）
ナチュラル感	（4.5点）
ノンダメージ力	（4.0点）
合計点	18.5点

■ファンデを選ぶ重要なポイント！

容量（ハーフ）	13ml
容量（本商品）	25ml
美容成分	58種類の美容成分（コラーゲン・ヒアルロン酸・プラセンタエキス・ビタミンC誘導体…etc）
無添加	合成香料・石油系鉱物油・タール系色素
SPF・PA	SPF35・PA+++
カラー数	5色
本商品の消費日数	約4ヶ月
送料	無料
初回購入価格	1,980円（税込）
本商品価格	4,216円（税込）
1ヶ月のコスト	約1,054円（税込）

■第１位に選んだ理由

肌負担の大きい合成香料・石油系鉱物油・タール系色素を排除して肌に優しい
保湿・美容成分のヒアルロン酸・コラーゲン・さらにはプラセンタなど有効成分配合
icon-check-square-oコンパクトのパウダーにはビタミンC誘導体が配合されていてニキビ・肌老化を予防
SPF35・PA+++だから１１時間以上は紫外線対策バッチリ
４つの判断基準の合計値が最も高く仕上がりに満足
価格が安くて特典も多くコスパも高い
カラー数が多く肌色に合わなければ色交換OK
icon-check-square-o全額返金保証が付いてるから試しやすくて安心

モイストBBクリーム（リ・ダーマラボ）

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■ファンデに求める絶対に譲れない判断基準！

カバー力	（4.5点）
メイク崩れ	（4.5点）
ナチュラル感	（4.0点）
ノンダメージ力	（4.5点）
合計点	17.5点

■ファンデを選ぶ重要なポイント！

容量（本商品）	30g
美容成分	50種類の美容成分（セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲン・アミノ酸・COQ10・植物エキス…etc）
無添加	紫外線吸収剤・パラベン・鉱物油・合成香料・合成着色料・石油系油剤・石油系界面活性剤・エタノール・フェノキシエタノール・旧表示指定成分
SPF・PA	国内最高基準SPF50+・PA++++
カラー数	2色
本商品の消費日数	約3ヶ月
送料	無料
本商品価格	3,780円（税込）
1ヶ月のコスト	約1,260円（税込）

■第２位に選んだ理由

肌負担少ない成分のみで作られている
保湿・美容成分・バリア機能のセラミド・ヒアルロン酸・コラーゲンなど有効成分配合
SPF50+・PA++++の国内最高基準で１６時間以上は紫外線対策バッチリ
メイクが全く崩れず一日中キレイ肌をキープ
返品OKだから試しやすくて安心
icon-check-square-o成分や仕上がりはかなりいいけどビタミンC誘導体が無かったので２位

リペアファンデーション（リソウ）

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■ファンデに求める絶対に譲れない判断基準！

カバー力	（4.5点）
メイク崩れ	（4.0点）
ナチュラル感	（4.5点）
ノンダメージ力	（4.0点）
合計点	17.0点

■ファンデを選ぶ重要なポイント！

容量（お試し）	リキッドファンデーション：13g
容量（本商品）	リキッドファンデーション：30g
美容成分	リペアジェル（アミノ酸・ビタミンCなど）
無添加	石油系合成界面活性剤・動物由来成分・石油系防腐剤・香料・石油系酸化防止剤・石油系合成着色料・鉱物油
SPF・PA	パウダーファンデーション（SPF20・PA++）・リキッドファンデーション（SPF28・PA++）
カラー数	2色
本商品の消費日数	約3ヶ月
送料	無料
お試し購入価格	2,052円（税込）
本商品価格	5,966円（税込）※BBクリームのみ
1ヶ月のコスト	約1,988円（税込）

■第３位に選んだ理由

自社生産の無農薬栽培米１００％で作られ敏感肌でも安心して使える
ビタミンC配合で、肌にハリを与えるコラーゲンの生成をサポート
カバー力が高くて自然なツヤ肌が簡単に作れる
光の拡散効果で肌のくすみを抑えてくれる
天然由来成分１００％の質の高さから医学誌にも掲載される
icon-check-square-o初回は５０日分たっぷり試せるけど本商品が少し高いので３位

bibi

あなたに合ったファンデーションで、ニキビ予防しながら理想肌を目指しましょう♡

乾燥肌もニキビに良くないけどパウダーファンデーションを使ったら余計に乾燥するのでは？

１位にトゥヴェールのミネラルパウダリーファンデーション icon-arrow-right をおすすめしましたが、パウダータイプだと余計に肌の乾燥が進んでニキビ予防にならないのでは？と感じた方もいるかもしれません。

でも実は、パウダーファンデーションは乾燥肌の強い味方だったんです★

確かにパウダーファンデーションの特性上、皮脂や水分をいくらか吸収してしまいますが、セラミド入りのファンデーションを選んでいれば、保湿力は保たれてツッパリ感やカサつきなどを感じるようなことはありませんよ！

一方で、一般的なリキッドやクリームタイプのファンデーションには、パウダーを液体の中で分散させるために、界面活性剤を使っていたり、水分が含まれているので防腐剤・保存料が入っているケースがほとんどです。

私が以前使っていた市販のリキッドファンデーション

それらが原因で肌への刺激に繋がって、乾燥肌を引き起こしたり肌老化を進めたりする原因になることだってあるんです！

でも、ミネラルファンデーションの成分にはそれらの添加物は含まれていないので、アレルギーを起こす心配も少なくてオススメなんですよ♪

またメイクを落とすときも、リキッド・クリームタイプには油分が含まれ肌に密着している分、洗浄力の強いクレンジングで落とさないといけない欠点も…。

つまり、ニキビで悩んでいる肌には、パウターファンデーションを選んだ方が安心なんです★

bibiのまとめ

ニキビは、使用中のコスメ・睡眠・食生活などを見直して、健康的な生活を送ることで、肌悩みの改善に期待できます♪

特にファンデーションを選ぶときには、肌負担が少なくてビタミンC誘導体・セラミドなどの、保湿・美容成分がたっぷり配合されたモノを選ぶように心がけてくださいね！

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