【３０代】前半と後半で素肌に差が？！おすすめファンデーションランキングトップ３

仕事もプライベートも充実いっぱいな３０代ですが、充実し過ぎて流行メイクや夜更かしなどで肌に負担を掛け過ぎていませんか？

すでに３０代は、肌の曲がり角を越えて老化へ向かっている年代でもあることを忘れてはいけません。

bibi

肌老化は、避けたくても避けれない現実…。

私の場合は２０代後半に差し掛かった頃に、口元・頬周りの肌乾燥やカサつきが目立ち、メイク崩れを起こしやすくなって、なんとなく目クマに小ジワが出てきました。

「えっ、ウソ？！まだ２０代なのに…。。」と、すごくショックというか肌老化に焦りを感じ、居ても立っても居られず、本やインターネットで肌の曲がり角の原因や対策について、色々と調べました！

そんな中で知ったのが、直接肌に長時間触れているファンデーションに着目することで、乾燥・シミ・小ジワ・たるみなどの肌トラブルをファンデーションの機能でしっかりカバーしつつも、美容成分や肌に優しい成分を補うことで肌質に期待できるということ！

悩める女子

カバー力ありながら、肌負担少なく美容成分で肌質改善できるファンデなんてあるの？？
でもどうせ高いんでしょ…。

そう思う方も多いでしょうか、WEB限定のファンデーションなら、店舗の家賃や人件費などを抑えている分、ファンデーションそのモノの機能・美容面を高めている場合が多く、手軽にGETできておすすめですよ♡

私が持ってるWEB限定ファンデーションの一部

現在アナタが３０代で、例えば、まだ肌がキレイな状態で満足していたとしても、それから何もせずに過ごしたとしたら、５年後・１０年後に「こんなはずじゃ無かった…。」という状況が必ず訪れます！

特に３０代の前半と後半では、肌質・体型などの見た目が大きく変化し、容姿に差がつきやすいのもこの年代の特徴！

まだ肌体力がある今だからこそ、肌に優しく美容成分たっぷりな有能ファンデーションを選ぶことがとても重要ですし、すでにたるみ・シワ・シミ・乾燥など肌老化に悩みを持っている方も、ファンデーションを見直すことで肌質改善に期待できます♪

では、３０代の肌変化を知ることから、素肌力に必要な有効成分、また私が実際に使っておすすめしたいと思えたファンデーションだけをランキング形式でご紹介します♪

３０代で感じる肌の悩みと原因って？

肌の曲がり角を過ぎて、肌老化を意識し出すポイントは、大きく別けてシミ・乾燥・シワ・たるみの４つ！

ぜひアナタの、数年前の朝の肌状態・化粧ノリ・メイクを落とした後の肌状態を思い返して、同様に直近の肌状態と比較してみてください。
※生理前は、プロゲステロンという黄体ホルモンが分泌され肌トラブルを招きやすいので、できれば生理後のエストロゲンという卵胞ホルモンの分泌が活発な頃と比較することが理想です。

もし、４つの肌トラブルに心当たりがあるとすれば、肌老化が始まっている可能性大です。

bibi

では、肌老化（シミ・乾燥・シワ・たるみ）が起きる原因を、５つご紹介します！

１、シミ増加の原因は紫外線ダメージの蓄積とターンオーバーの低下

あなたもご存知だと思いますが、シミ増加の最大の原因は紫外線です！

日光を浴びると、肌を守ろうとしてメラニン色素が作られ、その後ターンオーバーによってアカとなり排せつされます。

でも、繰り返し紫外線を浴び続けることにより、メラノサイトの数がどんどん増えて肌に蓄積され、また、表皮が厚くなるといった変化を起こします。

そしてある一定量に達した時、シミなどの肌トラブルとして表面化…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

また加齢に伴って、３０代以降はターンオーバーも低下していくモノなので、よりシミが増えやすい肌環境にあると言えます。

一般的に、シミの原因として知られる紫外線は肌老化の元凶とされ、なんと肌トラブル全体の６５％を占めていることもあり、別名では光老化とも言われているほど女性の大敵なんです。

２、乾燥の原因はセラミドの減少

乾燥の原因は、肌の水分を守っている保湿物質のうち、４０％以上を占めるセラミドが不足しているから。

しかもこのセラミドは保湿成分以外にも、レンガのように細胞同士をつなぐセメントのような役割を担っているので、セラミドが不足してしまうと肌のバリア機能が弱まって外からの刺激を受けやすくなり、乾燥肌・敏感肌を引き起こしてしまいます(T﹏T)

さらには肌の水分量が低下すると、それを補うために皮脂が過剰分泌されてしまいテカリの原因にも…。

生まれてから加齢とともに生産量がどんどん減少してしまうので、脂性肌から乾燥肌へ肌質が変わるなんてことは決して珍しくなく、セラミドはとっても希少な保湿成分と言えます。

３、シワ・たるみの原因はコラーゲンの減少

シワは乾燥によるものだと誤解されがちですが、実は影ができるような溝などのシワは、コラーゲンの減少が原因です！

コラーゲンは、肌のすぐ下にある真皮の中で網状に張り巡らされていて、マットレスのスプリングのような役割を果たしていて、肌にハリを与えてくれます！

でも加齢とともにコラーゲン量が減少してしまうため、皮膚は紙のように薄くて硬くなり、顔の表情で折りたたまれることでシワの原因に…つД｀)･ﾟ･｡

たるみもシワと原因は同じで、コラーゲン減少により皮膚が支えられなくなって皮膚全体が垂れ下がることで、ほうれい線・二重顎・たるみ毛穴などを引き起こしてしまいます…。

またコラーゲンの減少には、加齢以外にも大きな原因があり、真皮にまで到達した紫外線のダメージによっても弾力が失われ、肌にたるみやシワができてしまいます。

４、肌老化が進む原因は女性ホルモンの低下も

１、２、３でご紹介したとおり、シミ・乾燥・シワ・たるみの肌トラブルにはそれぞれの原因がありますが、一方で美肌力を総合的にサポートしている成分があります！

それは、生理後に分泌が高まるエストロゲンという女性ホルモン！

エストロゲンは、肌を瑞々しく潤しコラーゲンを増やすなどの働きがあるので、女性に必要不可欠な存在。

生理の始まる思春期頃から２０代にかけて急に増えますが、加齢とともに３０代後半から減り始め、そして閉経を迎える頃には急激に低下してしまいます。

また、無理なダイエットや過度なストレスによってもエストロゲンの分泌が低下し、肌老化が早まってしまうので注意が必要です。

５、細胞や遺伝子を傷つける活性酸素も肌老化を引き起こす原因に

私たちは、産まれた瞬間から老化が始まっているんですが、その原因は活性酸素にあります。

例えば、鉄などの金属がサビたり、バナナの切り口が茶色く変色するのは、酸素によって物質が酸化するため。

息をするだけでも活性酸素は発生するので、もし活性酸素が体内で大量に発生すると、細胞や遺伝子を傷つけてシミ・シワなどの老化を引き起こす原因になってしまいます。

もともと体には活性酸素を除去する働きが備わっていて、抗酸化力のある酵素などが体内で働き、活性酸素を速やかに取り除いてくれるのです。

でも、この抗酸化力も３０代以降は低下してしまうんです…。

bibi

今ご紹介したとおり、肌の老化を進める原因は、紫外線・ターンオーバー・セラミド量・コラーゲン量・女性ホルモン・活性酸素・加齢などによることが、大きな原因だとわかります。

肌老化の原因を抑制する成分を摂り入れることが重要！

もし効果的な美容対策を行わなければ、３０歳時と３９歳時の素肌を比較してみた時、見た目年齢に大差が生まれることは間違いありませんΣ(ﾟдﾟ;)

では、どんな年齢肌対策の成分を補えば、肌老化の予防・抑制ができるのかご紹介します♪

肌の乾燥とバリア機能を保つセラミド・ヒアルロン酸

肌の保湿物質全体の約４０％を担っているセラミドを外から補うことで、肌の潤いとバリア機能を高めてくれます！

また、肌のすぐ下にある真皮に存在する、ゼリー上のヒアルロン酸は２００〜６００倍の水分を蓄える力があるので、敏感肌・乾燥肌の方にもおすすめです★

肌にハリを与えるコラーゲン

肌にハリを与えるコラーゲンは、肌のすぐ下にある真皮の中で網状に存在しています！

年齢とともにコラーゲンの生産量は減少していくので、外からラーゲンを補うことでハリ肌を保つことができます♪

コラーゲンの生成と抗酸化作用を高めるビタミンC誘導体

またコラーゲン自体の生成は、真皮の中にある繊維芽細胞で作られていて、ビタミンCをそこへ届けてあげることで、コラーゲンを増やしてくれる働きがあります！

ですが、ビタミンCそのままでは肌に吸収されづらいので、肌に浸透しやすいビタミンC誘導体に形を変えることで、効率良く繊維芽細胞まで届けることができます◎

また、ビタミンC誘導体には活性酸素を抑えて肌の酸化を防ぐことに優れているので、肌老化のスピードを遅らせてくれます♡

肌トラブル対策としてのUVカット力

紫外線はメラニンの生成を過剰にするだけでなく、活性酸素を増やして細胞の老化を早めたり、真皮にまで侵入してコラーゲンを破壊してたりする、肌全体の老化を促す女性の天敵！（●｀ε´●）

この紫外線から確実に肌を守るカギは、日焼け止めではなくファンデーション★

実は、日焼け止めは皮膚１㎠あたり2mgを目安として塗らないと、本来のUVカット効果は期待できないんです！

もし顔全体に塗るとすれば、５００円玉ほどの量が必要な計算になるので、この量を守るとなれば肌がベタつき白浮きしたりして…、もう大変Σ(ﾟдﾟ;)

もし日焼け止めを厚塗りしようものならば、毛穴をふさいで肌に負担が掛かり、汗で流れれば効果が落ち、ウォータープルーフだと肌に負担が掛かる…、といった様々な問題を抱えているんです。

そこでおすすめなのがファンデーション！

ファンデーションに含まれる、ノンケミカル処方の紫外線散乱剤が紫外線を跳ね返し、日焼け止めと同様の効果を発揮してくれておすすめです♪

bibi

肌老化を抑えて素肌を整えるためには、セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲン・ビタミンC誘導体・UVカットは必須ですよ♪

肌に必要な美容・保湿成分って食事で補うことはできないの？

悩める女子

肌老化の怖さと必要な成分はわかったけど、食事で補うことはできないの？

肌の若々しさを保つために必要な、セラミド・コラーゲン・ヒアルロン酸・ビタミンCなどの美容・保湿成分を、化粧品以外の食事で補えたら良いと思いますよね？

でも実は、これらの成分を食事で補おうとしても、分子が大き過ぎて体内に吸収されることはほとんどありません。

つまり体の中から美容・保湿成分を摂り入れることはとっても難しいんです！

逆に、皮膚から直接吸収された場合は、約９０％もの成分を摂り入れることができるので、美容・保湿成分が配合され、さらにはUVカットに優れたファンデーションから摂り入れた方が効率的と言えます★

bibi

ファンデーションは長時間つけることが多いから、うってつけですよね♪

肌は成分を吸収しやすいからこそファンデーション選びが重要！

前段でもご紹介したとおり、皮膚は良くも悪くも吸収率の高い部位になります。

なので、一日中肌につけることの多いファンデーション選びはとっても重要なんですよ！

例えば、毒素を口から摂取した場合は、肝臓や腎臓の働きにより約90%の排出するといわれています。
でも、皮膚から吸収された場合は、約10%ほどしか毒素を排出できず、実に約90%ほどは体内に蓄積されてしまうのです(´дﾟlllﾉ)ﾉ

だからこそ、肌に優しい成分で作られたファンデーションを選ぶことで、素肌力が高まるのでおすすめです♪

そこで、肌に優しいミネラル成分（鉱物）をご紹介します★

bibi

これらのミネラル成分でできたファンデーションは肌に優しくてデリケートな肌でも安心ですよ♡

肌老化を防ぎ肌体力を保つおすすめファンデーションランキングトップ３♡

加齢による肌質の変化は、誰にでも起きるもの。

でも、誰にでも老化は起きることだからといって諦めるのではなく、有用成分を効率的に肌へ届けて素肌力を高めることで、若々しい肌を保つことに期待できるんです♪

ここでもう一度おさらいですが、肌トラブルの元凶となる肌体力を高めるポイントは４つ！

これら４つのポイントとファンデーションの使用感を踏まえて、私が３０代におすすめするファンデーションを、ランキング形式でトップ３選んでみました♡

それぞれ、私が実際に使ったレビューもあるので参考にしてみてください♪

ミネラルパウダリーファンデーション（トゥヴェ－ル）

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■ファンデに求める絶対に譲れない判断基準！

カバー力	（4.5点）
メイク崩れ	（3.5点）
ナチュラル感	（4.5点）
ノンダメージ力	（5.0点）
合計点	17.5点

■ファンデを選ぶ重要なポイント！

容量（本商品）	12g
美容成分	ミネラル100%＋17種類の美容成分（ヒアルロン酸・セラミド・アミノ酸・ビタミンC誘導体）
無添加	完全無添加（シリコン・ケミカル・重金属類排除）
SPF・PA	SPF30・PA++
カラー数	4色
本商品の消費日数	約2ヶ月
送料	無料
初回購入価格	2,260円（税込）
本商品価格	2,860円（税込）
1ヶ月のコスト	約1,280円（税込）※300円オフ使用（リピートOK）

■第１位に選んだ理由

icon-check-square-o保湿・美容成分のセラミド・ヒアルロン酸など有効成分配合
icon-check-square-oビタミンC誘導体配合なのでニキビ・肌老化を予防
SPF30・PA++でパウダータイプだから紫外線の散乱効果が高い
肌負担の大きい合成香料・石油系鉱物油・タール系色素を排除して安心
icon-check-square-oミネラル１００％の無添加だから５〜１０年後も素肌がキレイ
パウダーなのに皮脂と馴染むとリキッドのようなナチュラル肌へ
プレストタイプだから持ち運びに便利で塗るのも超簡単
価格が安くてコスパも高く続けやすい
カラーが合わなければ色交換OK
icon-check-square-o全額返金保証が付いてるから試しやすくて安心

薬用クリアエステヴェール（マキアレイベル）

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■ファンデに求める絶対に譲れない判断基準！

カバー力	（5.0点）
メイク崩れ	（5.0点）
ナチュラル感	（4.5点）
ノンダメージ力	（4.0点）
合計点	18.5点

■ファンデを選ぶ重要なポイント！

容量（ハーフ）	13ml
容量（本商品）	25ml
美容成分	58種類の美容成分（コラーゲン・ヒアルロン酸・プラセンタエキス…etc）
無添加	合成香料・石油系鉱物油・タール系色素
SPF・PA	SPF35・PA+++
カラー数	5色
本商品の消費日数	約4ヶ月
送料	無料
初回購入価格	1,980円（税込）
本商品価格	4,216円（税込）
1ヶ月のコスト	約1,054円（税込）

■第２位に選んだ理由

icon-check-square-o保湿・美容成分のヒアルロン酸・コラーゲン・さらにはプラセンタなど有効成分配合
icon-check-square-oコンパクトのパウダーにはビタミンC誘導体が配合されていてニキビ・肌老化を予防
SPF35・PA+++だから１１時間以上は紫外線対策バッチリ
肌負担の大きい合成香料・石油系鉱物油・タール系色素を排除して肌に優しい
４つの判断基準の合計値が最も高く仕上がりに満足
価格が安くて特典も多くコスパも高い
カラー数が多く肌色に合わなければ色交換OK
全額返金保証が付いてるから試しやすくて安心
icon-check-square-o満足度の高いファンデーションだけど、ミネラルの方が肌に優しいので２位

美容液ミネラルリキッドファンデーション（ヴァントルテ）

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■ファンデに求める絶対に譲れない判断基準！

カバー力	（4.0点）
メイク崩れ	（4.5点）
ナチュラル感	（4.0点）
ノンダメージ力	（4.5点）
合計点	17.0点

■ファンデを選ぶ重要なポイント！

容量（本商品）	35g
美容成分	コラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸・スクワラン・ビタミンC誘導体・EGF・セラミド・プロテオグリカン・シルク・ホホバ種子油・アロエベラエキス・クロレラエキス
無添加	石油系界面活性剤・シリコン・紫外線吸収剤・鉱物油・タール系色素・合成香料
SPF・PA	SPF25・PA++
カラー数	4色
本商品の消費日数	約3ヶ月
送料	無料（メール便）
本商品価格	3,780円（税込）
1ヶ月のコスト	約1,260円（税込）

■第３位に選んだ理由

icon-check-square-o 保湿・美容成分のセラミド・ヒアルロン酸・コラーゲンなどが全体の８０％配合
icon-check-square-o SPF25・PA++で約8時間以上の日常紫外線対策はバッチリ
icon-check-square-o 肌負担少ない成分のみで作られている
icon-check-square-oナチュラルなカバー力で簡単にツヤ肌が作れる
メイクが全然崩れず一日中キレイ肌をキープ
icon-check-square-o 肌負担が少なくて疲れない
返品OKだから試しやすくて安心
icon-check-square-oりkりきリキッドファンデでこの成分はスゴイけど初回で3000円以上するので３位

乾燥肌にパウダーファンデーションを使ったら余計に乾燥するのでは？

１位にトゥヴェールのミネラルパウダリーファンデーション icon-arrow-right をおすすめしましたが、パウダータイプだと余計に肌が乾燥してしまうのでは？と感じた方もいるかもしれません。

でも実は、パウダーファンデーションは乾燥肌に強い味方だったんです★

確かにパウダーファンデーションの特性上、皮脂や水分をいくらか吸収してしまいますが、セラミド成分入りのファンデーションを選んでいれば、保湿力は保たれツッパリ感やカサつきなどを感じるようなことはありませんよ！

一般的なリキッドやクリームタイプのファンデーションは、パウダーを液体の中に分散させるのに界面活性剤を使っているほか、水分を含んでいるので防腐剤・保存料が入っている場合が多々あります。

私が過去に使っていた一般的なリキッドファンデーション

それらが原因で、肌への刺激に繋がり乾燥肌を助長することもあるんです！

一方、ミネラルファンデーションの成分にはそれらの添加物は含まれていないので、アレルギーを起こす恐れも少ないモノ♪

また、メイクを落とす時も、リキッドやクリームタイプの方が肌に密着している分、落としにくく負担が掛かります。

つまり、乾燥肌や敏感肌になっているときは、パウターファンデーションを選んだ方が安心と言えます！

bibiの３０代におすすめファンデーションまとめ

肌質の変化は誰にでも起きることで、特に３０代前後はそれを実感しやすいです。

だからこそ、外からの刺激をしっかりブロックし、肌に有効な成分を届けて肌環境を整えてあげることで、同世代に差をつけることができるんです♪

でも周りから「いつもキレイね♪」って、言われるようになれるのは自分次第！

この４つのポイントをしっかり押さえて、ずっとハリのある若い肌を維持していきたいですね♪

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