【酒さで顔が真っ赤】原因と５つの見直し法＆肌負担の少ないオススメファンデーションTOP３がコレ
2021/07/25
酒さ・酒さ様皮膚炎が顔に出ると、頬・鼻・顎・眉間など症状の進行レベルによって段階的に赤く目立ち、まるで”お酒を飲んでいるみたい”に見えたり、人によっては”幼さ”が出てしまうことも。
また、ファンデーションでその赤みをカバーしようとしても、肌が突っ張ったような乾燥が進んでメイクが乗らないこともあり一苦労ですよね…。
しかも症状が悪化してくると、顔の赤みに熱を帯びてピリピリした刺激を受けることもあるので、そんな時はできることならメイクをお休みしたいですが…。
でも、仕事や付き合いなどでメイクをしないワケにはいかないことって結構ありますよね？
そこで今回は、酒さ・酒さ様皮膚炎の原因や見直し法、また私が実際に使っているおすすめのファンデーションTOP３をご紹介します！
肌負担を抑えながら、ある程度の赤みをカバー・抑えることができますよ♪
この記事のもくじ
そもそも酒さ・酒さ様皮膚炎ってなに？
酒さ・酒さ様皮膚炎は、それぞれ病気の原因は全く違いますが、顔の中心部分（鼻・頬・眉間・アゴ）などが赤くなる症状はほとんど同じです。
また、酒さ・酒さ様皮膚炎の症状は赤ら顔になるだけでなく、下の症状が出ることも代表的と言えます。
ほてりやヒリヒリといった刺激感
皮膚萎縮
毛細血管の拡張
ニキビと似たおでき
皮脂の過剰分泌
乾燥
上で挙げた症状が必ず同時に起こるワケではなく、個人差によって出方はさまざまと言えますが、ほとんどの方がまず赤ら顔に悩まされるのではないでしょうか？
また酒さ・酒さ様皮膚炎の赤ら顔は特徴的で、毛細血管の線がくっきりと浮き出たり、火照ったような顔になったり、ニキビ跡のように赤くなる方もいます。
あと顔の中心だけ赤くて目の周りは白く、パンダ顔のような状態で悩む人も多いんです。
赤ら顔に悩む酒さ・酒さ様皮膚炎の原因って？
あなたもご存知だと思いますが、酒さ・酒さ様皮膚炎の何に違いがあるかというと、それは顔の中心部分に現れる赤みの発症原因に差があります。
酒さ様皮膚炎：ステロイドの副作用
つまり、酒さは発症する原因が医学的に不明なのに対して、酒さ様皮膚炎はステロイドが原因と、発症する要因が全く異なります。
酒さ・酒さ様皮膚炎の治療法は？
酒さの主な治療法
上でもご紹介したとおり、今の医学では酒さの原因は特定できていなく、直ぐに治るお薬は開発されていません。
また世界的に欧米人の発症率が高いので、日本ではあまり研究が進んでいないこともあってか、有効だと言われている薬も国内では認可が下りていなかったり、個人輸入が必要だったりするので、とっても根気のいる治療と言えるんです。
酒さの一般的な治療法としては、ビタミン剤や漢方薬で体質の改善を目指しながら、酒さになる原因の特定を進めつつ、その間は極力お肌を刺激しないように過ごすといったモノ。
つまり酒さの治療において一番大事なことは、自分の体質を把握して、食生活・生活習慣・スキンケア・使用中のコスメなどを見直すことで、症状を悪化させないようにしながら肌を正常化させることを目指すことなんです！
酒さ様皮膚炎の主な治療法
酒さに対して酒さ様皮膚炎は、ステロイドを塗った部分から発症するという原因がハッキリしています。
なので、酒さ様皮膚炎の治療法はステロイドをやめることですが、そうすることで重度化した酒さ様皮膚炎がぶり返して、ジンジンとやけどのような炎症や、ニキビ状の発疹が多発することも…。
ただ一般的に、ぶり返しを重ねながらステロイドを徐々に軽くすることで症状が軽くなっていくので、諦めず皮膚科医に相談しながら改善することが重要！
また酒さの治療と同じように、食生活・生活習慣・スキンケアなどを見直すことで、症状が悪化させないようにしながら肌を正常化させることを目指していきます！
酒さ・酒さ様皮膚炎特有の赤ら顔を見直す５つの方法！
では具体的に、食生活・生活週間・スキンケアなどで改善を目指す５つの方法をご紹介します！
１、できるタイミングでメイクを休息
軽い赤み程度であればメイクでカバーをすると良いですが、あまりにも赤みが酷く肌が弱っている状態は、メイクをせずに肌を休ませることも重要！
とはいえ、仕事などでメイクをしなければならないこともあるので、そういった場合は肌負担の少ないミネラルファンデーションを使って、肌への刺激を減らすよう心がけましょう。
２、ポーチに入っているコスメの見直し
もし最近、急に肌の赤みが出だしたアナタは、化粧品を変えたりしていませんか？
実は数あるコスメの中には、肌負担を無視して仕上がりを良くするためだけに、界面活性剤・シリコン・合成ポリマー・紫外線吸収剤などの肌負担の大きい添加物を含んだモノが販売されていることがあります。
特に製造上、油分・水分と混ぜて作る必要のある、一般的なリキッドタイプのファンデーションにはその傾向が強いので、成分表をしっかりチェックしておきましょう！
ちなみにこちらの「【肌に危険な成分？】注意すべき添加物 」記事で、詳しくご紹介しています！
もし「買ったばかりで勿体ないから…。」といった理由で使い続けると、その期間中ずっと肌に負担をかけることになり、最悪の場合には乾燥肌や肌老化を引き起こす原因になることも…。
心当たりがあるなら、肌に低刺激で保湿力のある化粧品に見直すことをおすすめします！
また余談ですが、スキンケアする時に美容液の浸透を促すため、肌をパッティングしていませんか？
顔の赤み・赤ら顔が出ている時は特に肌が敏感な状態なので、そんな時に強い刺激を与えると余計に赤みが増してしまう原因に繋がります。
パッティングは控えて手のひらで顔を包み込むように、肌を優しく５〜１０秒押さえて浸透させましょう！
３、UVカット成分にも注意
日焼け止め・化粧下地・ファンデーションなどに、よく紫外線対策成分が配合されているのは、あなたもご存知だと思います！
その成分には２種類あり、紫外線散乱剤であれば紫外線を物理的に跳ね返して防ぐので、肌に与える刺激は少ないです。
ですが、もし紫外線吸収剤の成分が使われていると、紫外線を吸収し化学反応を起こして熱エネルギーに変えることで防ぐ物質なので、肌の上で化学反応を繰り返すことになり、肌への刺激が大きくなります。
紫外線を防ぐことは顔の赤み・赤ら顔や肌老化にとても有効ですが、そんな敏感な肌状態で刺激の強い成分を長時間つけていると、別の肌トラブルが生まれる可能性も出てきます。
だからこそ紫外線対策の成分にも注目して、紫外線吸収剤を使っていないノンケミカルなモノを使いましょう♪
４、食生活の見直し
酒さ・酒さ様皮膚炎は食事にも注意する必要があります！
実は、過剰な皮脂の分泌は酒さ・酒さ様皮膚炎の炎症を引き起こす原因に繋がるので、その要因となりやすい油分の多い食事は控えてください！
またジャンクフード・お菓子・炭水化物など、偏った食事を続けることは、美肌の大敵です！
できれば野菜・果物でビタミンを摂ることで、抗酸化作用・美白作用・血行促進・コラーゲン生成など肌にとって嬉しい効果を！
さらに肉・魚・大豆食品でタンパク質を摂ることで、肌細胞を作ったり、代謝を高めて肌のターンオーバーの働きを整えてくれます♪
日々、バランスの良い食事を心がけて、肌に栄養を与えましょう！
５、十分な睡眠時間
新しい肌を作り出すターンオーバーにおいて重要な役割を果たすのが、美肌ホルモンと呼ばれるエストロゲン。
エストロゲンは主に、寝ている間に分泌されることが知られていて、十分な睡眠をすることで正常なターンオーバーを促し、日々新しい肌を作ることができるのです。
でも、熟睡できない日々が続いてしまうとエストロゲンの分泌が不十分となり、顔の赤み・赤ら顔はもちろんのこと乾燥肌・肌のハリなどにも影響を与えます…。
特に肌の調子が悪いときは夜更かしせずに、最低７時間はしっかり睡眠時間を確保してください！
酒さ・酒さ様皮膚炎と相性の良さそうなファンデーションはコレ！
初めにもご紹介しましたが、酒さ・酒さ様皮膚炎の肌は、毛細血管が拡張して流れが滞ることで肌が赤く目立ってしまう症状で、様々な原因の中でも特に外部刺激による影響は大きいと言えます。
なのでまずは、肌に優しく低刺激なコスメへ見直すといいですよ！
特にファンデーションは、１日に１０時間以上も肌と密着するアイテムの１つなので、ファンデーションの成分を見直すことが重要になりそうです♪
そこで、私が実際に使ってみて成分や仕上がりが特に良かったミネラルファンデーションをご紹介します♡
仕上がりも満足でおすすめできるミネラルファンデーショントップ３
そもそもミネラルファンデーションは、リキッド・BBクリームにありがちな合成界面活性剤・シリコン・保存料などの成分を使うことがほとんどなくて、肌にとっても優しいファンデーションです♪
ただ、パウダー特有のマッドな仕上がりやメイク崩れを心配される方も多いみたいで、苦手だという声も…。
でも実は、塗ってから１時間ほど時間が経つことで皮脂とパウダーが馴染み、リキッドファンデーションに近い仕上がりになるモノもあるんです♪
実際に私が使ったレビュー記事も紹介しているので、チェックしてみてくださいね！
ミネラルパウダリーファンデーション（トゥヴェ－ル）
■ファンデに求める絶対に譲れない判断基準！
| カバー力 |  （4.5点） |
| メイク崩れ |  （3.5点） |
| ナチュラル感 | （4.5点） |
| ノンダメージ力 |  （5.0点） |
| 合計点 | 17.5点 |
■ファンデを選ぶ重要なポイント！
| 容量（本商品） | 12g |
| 美容成分 | ミネラル100%＋26種類の美容成分（ヒアルロン酸・セラミド・アミノ酸・ビタミンC誘導体） |
| 無添加 | 完全無添加（シリコン・ケミカル・重金属類排除） |
| SPF・PA | SPF30・PA++ |
| カラー数 | 4色 |
| 本商品の消費日数 | 約2ヶ月 |
| 送料 | 無料 |
| 初回購入価格 | 2,260円（税込） |
| 本商品価格 | 2,860円（税込） |
| 1ヶ月のコスト | 約1,280円（税込）※300円オフ使用（リピートOK） |
■第１位に選んだ理由
ミネラル１００％の無添加だから素肌力が正常化
ビタミンC誘導体配合なのでニキビ・肌老化を予防
保湿・美容成分・バリア機能のセラミド・ヒアルロン酸など有効成分配合
パウダーなのに皮脂と馴染むとリキッドのようなナチュラル肌へ
価格が安くてコスパも高く続けやすい
カラーが合わなければ色交換OK
全額返金保証が付いてるから試しやすくて安心
ビューティフルスキン（スキンキュア・ラボ）
■ファンデに求める絶対に譲れない判断基準！
| カバー力 |  （4.0点） |
| メイク崩れ | （3.5点） |
| ナチュラル感 | （4.0点） |
| ノンダメージ力 | （5.0点） |
| 合計点 | 16.5点 |
■ファンデを選ぶ重要なポイント！
| 容量（お試し） | 下地0.5g・ファンデ0.5g×2・フェイスパウダー0.5g |
| 容量（本商品） | 8g |
| 美容成分 | - |
| 無添加 | 完全無添加 |
| SPF・PA | SPF15・PA++ |
| カラー数 | 5色 |
| 本商品の消費日数 | 約3.5ヶ月 |
| 送料 | 無料 |
| お試し価格 | 1,404円（税込） |
| 本商品価格 | 4,104円（税込） |
| 1ヶ月のコスト | 約1,172円（税込） |
■第２位に選んだ理由
たった５つの成分でできていて肌負担がない
敏感肌やアトピーでも安心して使える
皮膚科医も進める安全性
皮脂と馴染むと密着力が増して崩れにくい
セミマッドな仕上がりで時間が経つと自然なツヤ感へ
成分がシンプルで肌負担はほぼ無く優れているけどカバー力に少し欠けるので２位
ミネラルファンデーション（エトヴォス）
■ファンデに求める絶対に譲れない判断基準！
| カバー力 | （4.0点） |
| メイク崩れ | （3.5点） |
| ナチュラル感 | （4.5点） |
| ノンダメージ力 | （4.5点） |
| 合計点 | 16.5点 |
■ファンデを選ぶ重要なポイント！
| 容量（お試し） | マットスムース0.8・ナイトミネラルg1g |
| 容量（本商品） | 4g |
| 美容成分 | お試しスキンケア（セラミド・ヒアルロン酸など） |
| 無添加 | シリコン・鉱物油・紫外線吸収剤・タルク・タール系色素・石油系界面活性剤・パラベン |
| SPF・PA | SPF30・PA++ |
| カラー数 | 4色 |
| 本商品の消費日数 | 約2.5ヶ月 |
| 送料 | 無料 |
| 初回購入価格 | 1,994円（税込） |
| 本商品価格 | 3,240円（税込） |
| 1ヶ月のコスト | 約1,296円（税込） |
■第３位に選んだ理由
美容皮膚科でも採用される信頼性
脂性肌でも余分な皮脂を吸収して肌サラサラ
敏感肌でも安心して使える
パウダーなのにツヤ肌が簡単に作れる
１つ２,０００円以上するブラシが付いてきてお得
１０時間以上も紫外線対策ができる
セラミド・ヒアルロン酸配合のスキンケアセット付き
ファンデに美容成分が配合されているとなお良かったので３位
どうしてもパウダーが苦手なアナタにリキッドファンデーショントップ３
前段では、肌に優しく仕上がりもキレイなミネラルファンデーションをご紹介しましたが、「どうしてもリキッドファンデーションじゃないとムリ…！」というアナタはこちら！
前置きとして、リキッドファンデーション・BBクリームはそもそもで、完全無添加で作ることのできないファンデーションなんです。
その理由としては製造上、必ず水と油を混ぜる必要があり、そうなると細菌の繁殖の恐れが出てきて、そのための防腐剤も必要になったりと…、様々な要素が交わり添加物を使わざる負えないモノなのです。
ではその制約の中で、いかに肌負担となる添加物を抑えつつ品質を保ち、私たちが必要とするファンデーション機能を発揮できるのかがコスメ選びのポイントになってきます★
私が、これまで多くのリキッド・BBクリームなどを試してきた中で、おすすめするモノだけを選んでご紹介します♡
薬用クリアエステヴェール（マキアレイベル）
■ファンデに求める絶対に譲れない判断基準！
| カバー力 | （5.0点） |
| メイク崩れ | （5.0点） |
| ナチュラル感 | （4.5点） |
| ノンダメージ力 | （4.0点） |
| 合計点 | 18.5点 |
■ファンデを選ぶ重要なポイント！
| 容量（ハーフ） | 13ml |
| 容量（本商品） | 25ml |
| 美容成分 | 68種類の美容成分（コラーゲン・ヒアルロン酸・プラセンタエキス…etc） |
| 無添加 | 合成香料・石油系鉱物油・タール系色素 |
| SPF・PA | SPF35・PA+++ |
| カラー数 | 5色 |
| 本商品の消費日数 | 約4ヶ月 |
| 送料 | 無料 |
| 初回購入価格 | 1,980円（税込） |
| 本商品価格 | 4,216円（税込） |
| 1ヶ月のコスト | 約1,054円（税込） |
■第１位に選んだ理由
保湿・美容成分のヒアルロン酸・コラーゲン・さらにはプラセンタなど有効成分配合
コンパクトのパウダーにはビタミンC誘導体が配合されていてニキビ・肌老化を予防
SPF35・PA+++だから１１時間以上は紫外線対策バッチリ
４つの判断基準の合計値が最も高く仕上がりに満足
価格が安くて特典も多くコスパも高い
カラー数が多く肌色に合わなければ色交換OK
全額返金保証が付いてるから試しやすくて安心
モイストBBクリーム（リ・ダーマラボ）
■ファンデに求める絶対に譲れない判断基準！
| カバー力 | （4.5点） |
| メイク崩れ | （4.5点） |
| ナチュラル感 | （4.0点） |
| ノンダメージ力 | （4.5点） |
| 合計点 | 17.5点 |
■ファンデを選ぶ重要なポイント！
| 容量（本商品） | 30g |
| 美容成分 | 50種類の美容成分（セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲン・アミノ酸・COQ10・植物エキス…etc） |
| 無添加 | 紫外線吸収剤・パラベン・鉱物油・合成香料・合成着色料・石油系油剤・石油系界面活性剤・エタノール・フェノキシエタノール・旧表示指定成分 |
| SPF・PA | 国内最高基準SPF50+・PA++++ |
| カラー数 | 2色 |
| 本商品の消費日数 | 約3ヶ月 |
| 送料 | 無料 |
| 本商品価格 | 3,780円（税込） |
| 1ヶ月のコスト | 約1,260円（税込） |
■第２位に選んだ理由
保湿・美容成分のセラミド・ヒアルロン酸・コラーゲンなど有効成分配合
SPF50+・PA++++の国内最高基準で１６時間以上は紫外線対策バッチリ
メイクが全く崩れず一日中キレイ肌をキープ
返品OKだから試しやすくて安心
初回から3000円以上するので２位
リペアファンデーション（リソウ）
■ファンデに求める絶対に譲れない判断基準！
| カバー力 | （4.5点） |
| メイク崩れ | （4.0点） |
| ナチュラル感 | （4.5点） |
| ノンダメージ力 | （4.0点） |
| 合計点 | 17.0点 |
■ファンデを選ぶ重要なポイント！
| 容量（お試し） | リキッドファンデーション：13g |
| 容量（本商品） | リキッドファンデーション：30g |
| 美容成分 | リペアジェル（アミノ酸・ビタミンCなど） |
| 無添加 | 石油系合成界面活性剤・動物由来成分・石油系防腐剤・香料・石油系酸化防止剤・石油系合成着色料・鉱物油 |
| SPF・PA | パウダーファンデーション（SPF20・PA++）・リキッドファンデーション（SPF28・PA++） |
| カラー数 | 2色 |
| 本商品の消費日数 | 約3ヶ月 |
| 送料 | 無料 |
| お試し購入価格 | 2,052円（税込） |
| 本商品価格 | 5,966円（税込）※BBクリームのみ |
| 1ヶ月のコスト | 約1,988円（税込） |
■第３位に選んだ理由
ビタミンC配合で、肌にハリを与えるコラーゲンの生成をサポート
カバー力が高くて自然なツヤ肌が簡単に作れる
光の拡散効果で肌のくすみを抑えてくれる
天然由来成分１００％の質の高さから医学誌にも掲載される
初回は５０日分たっぷり試せるけど本商品が少し高いので３位
酒さ・酒さ様皮膚炎で乾燥がひどく化粧ノリが悪い方のスキンケア法
酒さ・酒さ様皮膚炎で、異常に肌が乾燥するケースがあります。
症状としては、肌が固くなってゴワゴワしたり、肌のキメも崩れて突っ張ったようになったりと、化粧水などが全然浸透せずに、その後の化粧ノリでも粉を吹いたり地肌が出たりと悲惨な状態に。
また、乾燥が進むことで肌に溝ができやすく、慢性化してしまうとそこが深いシワになってしまうことがあるので、なるべく早い保湿が重要になってきます。
そこで、保湿の方法として重要なことが２つあります！
１、化粧水ではなく美容液を選ぶこと
”化粧水＝肌の潤いのもと”と思われがちですが、実は間違い！
化粧水そのままが肌の水分になることもなく、また化粧水だけでは十分な保湿はできません。
そのワケは、化粧水の大半は水でできていて、保湿成分で有名なカラダ全体の保湿物質40%を担うセラミドなどは、水溶性の物質ではないので配合しにくいんです。
一方の美容液は、保湿・美容成分などのセラミド・ヒアルロン酸・コラーゲン・ビタミンC誘導体などを配合しやすいのでおすすめ♪
ちなみに、今回紹介したNo,1ファンデーションのトゥヴェールやマキアレイベルには、セラミドなどの保湿成分もたっぷり配合されていることもあってオススメなんですよ！
２、化粧水を使う場合は浸透のさせ方を工夫する
お気に入りの化粧水を使いたい場合は、コットンパックなどに化粧水を浸して肌の上に乗せてじっくり浸透させる。
もしくは、乳液を始めに肌へ乗せて表皮を柔らかくして浸透率を高めたあと、化粧水をつけてみると良いですよ！
bibiの酒さにおすすめファンデーションまとめ
酒さは原因不明の症状であるからこそ、食生活・生活習慣・使用中のコスメをもう一度見直して、体も心も健康的な生活を送ることで、肌悩みの改善に期待できます♪
今すぐ顔の赤みを抑えたい方は、肌負担が少なくカバー力も抜群のファンデーションを活用することでカバーしましょう♡
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